psihička

Psihička spremnost u sportu predstavlja temelj za postizanje vrhunskih rezultata, ali i prevazilaženje nesigurnosti i pritisaka koji često prate takmičenja. Na primer, istraživanja su pokazala da sportisti sa razvijenim mentalnim tehnikama kao što su vizualizacija i kontrola disanja uspevaju da smanje stres za čak 30%, što direktno utiče na performanse. Razumevanje sopstvenih emocionalnih reakcija omogućava […]